Innehalten....so dann und wann ist das Kostbarste, was wir uns selbst schenken können.
- Gudrun Kropp -
Autogenes Training
Da Streß wahrhaftig inzwischen eine kollektive Zeitkrankheit geworden ist und wir im Alltag Greifbares dagegen zur Hand haben müssen, haben wir wieder das Autogene Training für uns entdeckt. Durch die Entspannungsmethode bewegt man sich in einem abgesenkten Bewußtsein, nach der sogenannten "Einstimmung" in das AT und "Ruhetönung" folgen die Formeln der Schwere und Wärme, in denen man die unterschiedlichen Körperteile anspricht.
So können Körperteile oder auch Organe wunderbar therapeutisch beeinflusst werden. Durch Integration von formelhaften Vorsätzen, positive Autosuggestionen kann man negative, innere Sätze verändern und auflösen. Durch verschiedene Worte oder Bilder, die man als inneren Anker setzt, kann nach einer gewissen Übungszeit, sehr schnell über diese Hilfestellung für das Innere, eine tiefe Entspannung erreicht werden und Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Wir integrieren hier auch oft verschiedene Imaginationsübungen, über die Sie im nächsten Punkt mehr erfahren......
Das Autogene Training kann als Einzelbehandlung oder auch in der Gruppe besucht werden - sprechen Sie mit uns einfach über Ihre persönlichen Bedürfnisse und Vorstellungen.
Entspannungskurse in Wangen (ab 4 Personen)
Freiheit
